心のケア– category –

【自分を見失い苦しむ人へ】『さみしい夜にはペンを持て』感想｜心の支えを作るバイブルでした。

不自然なポジティブ思考は、逆にネガティブになるってさ。

【ストレス対策】ストレスに押しつぶされそうな時に試してほしい呼吸法を紹介します。

愚痴とか粗探ししてる自分に気づいたので【感謝日記】をつけようと思う。

やることないなら散歩にいこう。習慣的ウォーキングのススメ。

【ストレス対策】心を穏やかにするためのお手軽テクニックを紹介しよう。

【ストレス対策】焦りと不安で苦しいあなたへ。平和をとり戻す科学的方法を教えます。

心身ともに癒されたい？それなら自然に還ろうじゃないか。