日々ストレス解消に取り組んでますが、人生の嫌な部分に目が行きがち。な〜んとなく「あいつがこうなったらいいのに」「こいつさえいなければ」みたいな思考になりがちな自分に嫌気がさしてきてました。
そこで思い出したのがこちらのブログ↓
私が尊敬してやまない鈴木祐さんのブログ。形式的な感謝ばっかりしてる私に相応しい記事を9年も前に書いてくれました。（ありがたやー。）
感謝日記で幸福感が25%上がるらしく、これは生活に取り入れない手はない。
ってわけで、寝る前に手帳にその日に感謝した出来事を書き出してみようかなぁと思います。
ちなみに今年使う手帳はこちら。１日にかけるスペースが大きくて、ちゃんと振り返りたい私向き。よくカレンダー見ながら書くこととか多いので、スペースに感謝感謝。
もちろん欠点は大きすぎること。無印のと比べて超でかいし分厚いですからね笑
毎日、本が読めて幸せだし、コーヒー飲めるのもありがたい。よーく考えてみると感謝できることはたくさんあるんだよなぁ。
気が抜けると、今までの運の悪さや騙された過去に憤慨しちゃうんですが、謙虚な気持ちでこれから感謝習慣を培っていきたいと思います。